多照镜子的好处:自我诊断的必修课

每天照照镜子,不但能提升自信,愉悦心情,还能提升身体活力,最关键的是,这是每天自省自查的好机会。

古今拾遗
常照镜有三益:一、五脏之症见于五官。“视其外应,以知其内藏,则知所病矣。”懂得望诊之法,既可望人,更能望己。常照镜者常怀医人医己之心;二、体得衣冠须知衣冠得体,体态肥瘠念及心态平曲。衣带宽狭,见得出身之是否憔悴,心之有无愧悔;三、人不分老幼尊卑,皆爱照镜,因为人皆爱己。爱己无过,过在所爱太过。见镜中之我而思人心中之我,由爱己推及爱人。常照镜,知以人为镜。

专家引路
俄罗斯科学家发现,多照镜子对身体健康好处多多,这点对男性同样适用。科学家指出,任何物质和活的有机体,在外来辐射场的作用下,都会发出光、热或是声音。人在照镜子时,通过镜子反射而来的极低量辐射对人的细胞、器官和身体将会产生影响。而且是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。照镜子是对自身的一种认可,但有的年轻人觉得自己身材不好,相貌不佳,老年人觉得自己年老体衰,失去魅力,不愿去照镜子。长此以往,很可能造成精神压力大、抑郁,这就有点得不偿失了。其实都大可不必,对着镜子里的那个人微笑,你会发现笑容便是一个人最好的妆容。

如法炮制
应在自然光线下照镜子,灯光不便于察言观色。照镜子时重点要面色是否红润而有光泽。肤色晦暗提示气血运行不畅,有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊,心、肾、胃肠有问题,或血压突然下降;萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑,则标志着肝胆肾出现功能障碍;面部感觉布满油脂,则说明脂质代谢紊乱或是胃肠积热、毒素较多。嘴唇也应是红晕有光泽的,变淡说明可能贫血,变暗提示有淤血、循环不好。舌头应该是淡红而有光泽的,变淡说明气虚,颜色越重,说明体内积累的毒素越多,如果舌苔腻,像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上,很可能是心脑肺出现了问题,伸出舌头时假如能在舌边看到齿痕,代表脾湿气虚。

除此以外,还可以用镜子锻炼自信,站在镜子前,镜子应该至少能看到身体的上半部分。采用立正的姿势先做三四次深呼吸,然后凝视镜子中的眼睛深处,大声说出自己想要得到的东西的名字。要看得见嘴唇的移动,听得清所说的话语。还可以用肥皂将喜爱的口号或精彩的格言写在镜子上,坚持一段时间自信意识将会增强。

多照镜子的好处
1.提高活力:镜子反射的辐射对血液的光学密度有影响,在辐射的作用下,机体内的水分子发生共振,导致血液的防氧化性以及血液中酶的活性提高,也就是提高了机体的生物功能活性。

2.帮助恢复:中风患者的大脑受损,会导致四肢或面部麻痹。而医生在右臂麻痹的患者面前以某种方法摆放镜子,并让患者活动正常的左臂,患者会在镜子里看到自己的右臂在动。给患者造成自己的右臂能够活动的假象,这不仅能够缓解疼痛,还能够让患者的右臂真的重新活动起来。

3.察言观色:从春秋时开始,“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则,其中又以“望诊”为首,也就是只通过看面部和舌头,就能在一定程度上判断其病情。

4.提高自信:镜子对人心理的暗示作用是巨大的。美国心理学家依据镜子对人心理的影响总结出了镜子技巧,方法简单却非常有效,可让人充满信心。就好似假如第二天要演讲,前一天晚上我们总会对着镜子练习几遍。

5.帮助成长:给宝宝提供的镜子,实际上是给宝宝提供了一个“小朋友”,在宝宝与“小朋友”玩的过程中,宝宝的社会性也随之得到发展。

超值链接
普通人不用特意刮舌苔,偶尔刮一次就好了,否则会伤害舌苔上的味蕾呢。

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