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五脏的音符 中医五脏导引术

   中医五脏导引术,古代称之为峨眉五脏小炼形。发源于中国四大佛教名山之一的峨眉山,流传至今已有800年的历史。五脏导引术,古说属于“密部法门”而秘不外传,它是一种直接针对人体心、肝、脾、肺、肾这五大系统的精、气、神三个层次,进行专门锻炼和修养的养生方法。
中医五脏导引术,这套关于五脏的专门导引术,蕴含了深厚的中国传统文化思想、理论和方法,不仅适合各类慢性病、疑难病患者习练,其他如亚健康人群,中医学爱好者、研究者,音乐养生的研究者、爱好者,儒学、道学、佛学等中国传统文化研究者、实践者,养生、武术、太极、气功等修习者,生命科学、生命文化探索者等各类人群均宜习练。
20世纪50年代,峨嵋派第十二代传人、一代丹医大师、气功大师镇健居士周潜川先生首次在其著作中公开了峨眉五脏小炼形的部分内容,并传授给几个亲近弟子以及部分患者验之于临床。《五脏的音符》的作者最初于1991年得到周先生入室弟子杨凯老师的传授,期间又曾得到徐一贯、李国章、周巢父、周怀姜等数位老师的指点和启发,通过多年来的亲身实践及教学体会,结合多方参访所得,对这套导引术有不少体会和心得。本书就是在秉承师传、不失古法精髓的前提下,对这套流传数百年的五脏导引术进行的整理、归纳。更令人欣慰的是,在青年作曲家、古筝演奏家吴晨越先生鼎力支持下,作者将这套导引术中最神秘的音符部分用最简单、直观的音乐形式表达了出来。

目录
引子 声音与养生
我们生活在声音的世界里
声音与人体健康密切相关
善用声音可养生延年
中医五脏导引术,用来自身心深处的声音保养五脏
乐理篇 五音入五脏
五音源于气
生命的三个层次
生命的五大系统
五脏的音符并非单音
五脏音诀不同于六字气诀
前奏篇 姿势、手势与呼吸
五脏导引术常用姿势
五脏导引术基本身型
五脏导引术呼吸要领
第一乐章 肝脏导引术——GE、WO畅达你的肝脏
肝脏的音符——GE、WO
肝脏养生乐——破茧
肝的手印——千金匣
肝脏导引术锻炼方法
功后导引
其他导引术的配合
保养肝脏要穴
肝脏喜欢的食物
第二乐章 心脏导引术——ZHEN、DENG开启你的心扉
心脏的音符——ZHEN、DENG
心脏养生乐——绽放
心的姿势——跨鹤坐
心的手印——金钩印
心脏导引术锻炼方法
功后导引
其他导引术的配合
保养心脏要穴
心脏喜欢的食物
第三乐章 脾脏导引术——GONG、GUO健旺后天之本
脾脏的音符——GONG、GUO
脾脏养生乐——和合
脾的姿势——自在坐
脾的手印——真脏印
脾脏导引术锻炼方法
功后导引
其他导引术的配合
保养脾脏要穴
脾脏喜欢的食物
第四乐章 肺脏导引术——SHANG、ANG养护五脏六腑的“华盖”
肺脏的音符——SHANG、ANG
肺脏养生乐——云凝
肺的手印——金刚杵
肺脏导引术锻炼方法
功后导引
其他导引术的配合
保养肺脏要穴
肺脏喜欢的食物
第五乐章 肾脏导引术
肾脏的音符
肾脏的音符
肾脏养生乐
肾的姿势
肾的手印
肾脏导引术锻炼方法
功后导引
其他导引术的配合
保养肾脏要穴
肾脏喜欢的食物
附录 五脏导引术口令词
后记 中华峨眉养生学800年的传承

附件(mp3文件,点击即可下载):
01 - 【肝】破茧.mp3
02 - 【心】绽放.mp3
03 - 【脾】合和.mp3
04 - 【肺】云凝.mp3
05 - 【肾】天涧.mp3


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