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提高免疫力饮食指导

目录:
提高免疫力从日常生活做起
概述

什么是免疫力
什么是非特异性、特异性免疫力
免疫系统为什么是人类最好的“医生”
免疫力有哪三大作用
免疫力低下有哪三种情况
免疫力下降有哪四大信号
导致免疫力下降的常见因素有哪些
饮食营养与免疫力
饮食对免疫系统有什么影响
为什么平衡膳食可提高免疫力
增强免疫力应补充哪些营养素
增强免疫力应遵循哪些饮食原则
为什么营养元素可增强免疫力

内容简介
俗话说,民以食为天。饮食在维持生命、促进人体健康等方面起到了非常重要的作用。但是,我们也应该看到,现代人的饮食结构发生了巨大变化,一些“现代文明病”,如高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管病甚至癌症等的发生,都与饮食有着密切的关系。可以说,大多数“现代文明病”是“吃”出来的。 本套“养生保健”丛书就是根据现代人的不同体质、不同身体状况和生理需求来编写的,旨在提高和改善现代人的身体素质,提升生活质量和生命状态。读者朋友可根据自己的身体状况和需求选择阅读。


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